Unsere heutige Yin-Yoga Praxis lädt Dich dazu ein, für einen Moment mit dem Herzen zu denken. Raus aus dem Kopf und hinein ins Spüren! Diese Praxis ist sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene Yogis geeignet.

“Herz über Kopf” ist das Thema unserer heutigen Stunde. Das Herz ist in der TCM nicht nur für die körpereigene Blutzirkulation verantwortlich, sondern bezeichnet auch den Sitz unseres Bewusstseins. Es steht hier für die Wachheit, Klarheit und Ausgewogenheit unserer Gefühle und schafft Raum für wahrhaftige Intuition. Gemeinsam üben wir eine Herz-Dünndarm-Sequenz, die den Fokus auf Brustkorb, Arme und Hände richtet. Kultiviere innere Ruhe und Warmherzigkeit, indem Du für einen Moment raus aus dem Kopf- und hinein ins Herz kommst.

Für diese Praxis benötigst Du 1-2 Blöcke, einen Yogagurt und zwei Decken.
Was hat Dir heute besonders gut gefallen?

Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.