Yin Yoga | Das Leben ist jetzt | Jana
Yin Yoga
•
1h 2m
Komme mit dieser entspannenden Yin Yogapraxis im Leben, im Hier und Jetzt an und. Verbinde Dich mit Dir und dem Moment. Nutze dabei den Atem als Anker. Synchronisiere am Anfang der Stunde mit sanft mobilisierenden Übungen Deine Bewegung mit Deinem Atem, um Dich anschließend in lang gehalten Yinposen in Stille anzukommen.
Verpasse nicht die Gegenwart. Sondern genieße zusammen mit Jana eine Yin Yogapraxis voll bewusster Augenblicke und den kostbaren Augenblick.
Für diese Praxis benötigst Du zwei Blöcke, ein großes Kissen/Bolster und eine Decke.
Wie ging es Dir mit dieser Yogapraxis? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.
Up Next in Yin Yoga
-
Yin Yoga | Findet Dich das Glück | Jana
Erspüre in dieser entspannenden und weitenden Yin Yoga Sequenz Deinen Herzraum. Taste Dich langsam heran, Enge in diesem Bereich zu lösen. Diese Yin Yogastunde ist eine Einladung an Dich, das Erspüren neuer Weite und Weichheit im Brustkorb in herzöffnenden Haltungen zu genießen.
Für diese Praxis...
-
Niyamas | Sauca | Wie eine Lotusblüte...
Lasse Dich zusammen mit Jana auf die Yin Yogastunde ein, die Dir ein Gefühl des Halts und der inneren Einkehr vermitteln wird. Thematisch wird Dich Patanjali durch die Stunde begleiten. Er legt uns als erste Tugend die Reinheit ans Herz, weil sie ganz wesentlich dafür ist, dass wir uns in unserem...
-
Niyamas | Santosha | Innere Ruhe und ...
Jana lädt Dich in dieser Yin Yogastunde ein, Dich auf sanfte Weise dem Bewegungsspielraum Deines Beckenraums anzunähern. Wir verbinden uns in dieser Stunde in flexibilisierenden Hüftöffnern mit der strömenden Qualität des Elements Wasser und der Geschmeidigkeit des Beckens, einem der beweglichste...
