Faszienmassage | Entspannung mit Faszienrollen | Teaser
Yin Yoga
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51s
Löse mit der Faszienmassage Serie alltägliche Verspannungen und fördere so Deine Beweglichkeit!
Nadin zeigt Dir, wie Du unterschiedliche Faszienrollen nutzen kannst und diese an verschiedenen Körperbereichen einsetzt. Sie verdeutlicht Dir zudem, mit welchen kleinen Dehnübungen Du Entspannung im gesamten Körper findest.
In dieser Faszienmassage Serie wanderst Du innerhalb von sechs Einheiten durch Deinen gesamten Körper und lernst, wie Du von den Fußsohlen bis zu den Fingerspitzen und der Kopfkrone Entspannung findest. Dabei massierst Du genauso Triggerpunkte wie Du Faszienzuglinien ausrollst.
Das große Ziel ist es, Deine Flexibilität und Beweglichkeit zu erhöhen. Entdecke jetzt alle sechs Teile und übe Dich gemeinsam mit Nadin darin, Entspannung und Wohlbefinden im gesamten Körper herzustellen.
Für die einzelnen Folgen benötigst Du eine Yogamatte, eine große und kleine Faszienrollen, eine Duo-Ball-Rolle und einen Tennisball.
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