In dieser Vinyasa Stunde bringen wir den Körper in Bewegung und die Gedanken zum Stillstand. Freue Dich auf eine dynamische Stunde, die sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene interessant ist.
"Wir sind ständig in Bewegung, denn das Leben ist ein Fluss, ein
Entstehen und Vergehen, weil alles fließen muss."
In dieser dynamisch kreativen Yogaklasse kommt dein Körper und
dein Atem ins Fließen. Zugleich entschleunigst du den Motor deiner
Gedanken.
Passend zu dieser Element Yogastunde gibt es eine Spotify Playlist für Dich. Diese kannst Du direkt unter dem folgenden Link aufrufen und parallel zur Stunde abspielen. Unser:e Element Yogalehrer:in wird Euch am Anfang genau sagen, wann Ihr die Playlist starten könnt, damit die Musik zu den einzelnen Übungsabschnitten passt. Viel Spaß!
https://open.spotify.com/playlist/0j3Zy6TirzZV8quTRRH3lV?si=olHxVYBSRt2MIU33HFv7pA&dl_branch=1
Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.
Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.
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