Daily Hero | Raum | Selbstfürsorge | Julia
Vinyasa
•
58m
In dieser Stunde geht es um das Thema Selbstfürsorge. Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.
Was bedeutet Selbstfürsorge? Sie gelingt, wenn wir einen guten Kontakt zu uns selbst haben und wissen, was wir brauchen. Deshalb üben wir in dieser Praxis gemeinsam, den Kontakt zu uns selbst herzustellen. Du bist eingeladen, achtsam den Bedürfnissen und Signalen Deines Körpers zu lauschen.
Passend zu dieser Element Yogastunde gibt es eine Spotify Playlist für Dich. Diese kannst Du direkt unter dem folgenden Link aufrufen und parallel zur Stunde abspielen. Unser:e Element Yogalehrer:in wird Euch am Anfang genau sagen, wann Ihr die Playlist starten könnt, damit die Musik zu den einzelnen Übungsabschnitten passt. Viel Spaß!
https://open.spotify.com/playlist/6Wg5voD6UAj4hFJHGnlaEt?si=F434t6-5TNqlG0Cgk8BP4Q
Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.
Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.
Unser Daily Hero lädt Dich jeden Tag aufs Neue dazu ein, Dich mit Dir selbst und Deinem vollen Potential zu verbinden. Denn auch bei gleichbleibender Sequenz hält jeder Tag andere Spürerfahrungen für Yogapraktizierende bereit…
Up Next in Vinyasa
-
Daily Hero | Raum | Yoga als Erfahrun...
In der heutigen Praxis geht es darum, Yoga als Erfahrungsweg zu betrachten. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.
Yoga ist nicht etwas, was wir machen. Yoga ist vielmehr etwas, was wir auf körperlicher, geistiger und emo...
-
Daily Hero | Raum | Kraft & Leichtigk...
Heute geht es darum die Balance aus Kraft und Leichtigkeit zu finden. Umfassende Kenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.
Wir wollen heute unseren ganzen Körper spüren und gleichzeitig die Aufmerksamkeit auf unseren Atem lenken. Übe, in...
-
Daily Hero | Raum | Kraft der Gedanke...
In dieser Yogastunde kommen alle Elemente zum Zuge. Es geht darum, seinen kompletten Körper zu spüren und gleichzeitig die Aufmerksamkeit auf den Atem zu lenken. Der Schüler hat die Möglichkeit, in seine Kraft zu gehen und gleichzeitig Leichtigkeit zu kultivieren. Der Schüler ist eingeladen, Alte...
