Den Tag hinter Dir lassen, von dem Abstand nehmen, was Dich bis hier hin begleitet hat, bei Dir sein. Sei für Dich in dieser Yogapraxis da, lasse Dich nieder und komme auf Deiner Yogamatte an. Erlebe dabei, wie Dich Deine Atmung dabei unterstützt, Dich in der Haltung des Kindes, Sphinx, Schmetterling, Libelle und einer abschließenden Drehhaltung zu entspannen, bei Dir anzukommen und dich niederzulassen.