Nadin zeigt Dir in dieser Yogastunde spielerisch, wie Du Deine seitliche Bauchmuskulatur ansprichst und nutzt. Mit einer Vielzahl von intensiven Drehungen kannst Du Deine Widerstandskraft herausfordern. Du wirst erleben, wie Du Widerständen entgegen treten kannst und Dich ganz bewusst dafür entscheidest, Dich hineinzugeben.

Erkunde auch dabei wieder die anatomischen Zusammenhänge Deine Muskulatur und wie Du sie gezielt im Yoga aber auch im Alltag nutzen kannst.

Lege Dir für die Yogastunden jeweils eine Yogamatte bereit zusammen mit einem Sitzkissen, zwei Blöcken und einem Yogagurt. Sinnvoll wäre auch eine Faszienrolle und ein Faszien- oder Tennisball.

Wie ging es Dir nach der jeweiligen Yogapraxis? Wie fühlt sich Dein Körper, spezifisch Dein Rumpf an? Lass es uns in den Kommentaren wissen.