In der ersten Stunde der Serie geht es um das erste Yama, Ahimsa. Ahimsa bedeutet Gewaltlosigkeit und Friedwertigkeit. Ahimsa meint, dass wir nicht nur anderen Lebewesen keinen Schaden zufügen, sondern bezieht sich auch auf unsere Gedanken und Worte. Dieser Idee gehen wir in der Stunde nach. Wir können Ahimsa das Element Luft zuordnen und kultivieren dieses Yama vor allem durch herzöffnende Rückbeugen. Nach der Praxis fühlst du dich weit und weich im Herzen und den puren Frieden mit dir und deiner Umwelt.
Playlist: https://open.spotify.com/playlist/4u9g5rNgZuX9Muc59Kqljg?si=61c3883085d74465
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