Entdecke in dieser Alignment Yogastunde Deine innere Kraft und Dein Dir innewohnendes Potential.

Gemeinsam mit Nadin erkundest Du die anatomischen Zusammenhänge der Rumpfmuskulatur, wie Du sie in einzelnen Asanas nutzen kannst und sie Dich auf transformierende, feurige Art unterstützt. Gleichzeitig erfährst Du, wie ausbalancierte Energie in Deinem Zentrum für Aufrichtung sorgen kann.

Du wirst mit Nadin klassische Bauchübungen ausprobieren, Drehungen und Armbalancen üben, um final im Grashüpfer oder Varianten davon zu enden. Aber keine Angst, es wird auch immer Möglichkeiten geben, wie Du einfachere Variationen üben kannst.

Lege Dir für die Yogastunden jeweils eine Yogamatte bereit zusammen mit einem Sitzkissen, zwei Blöcken und einem Yogagurt. Sinnvoll wäre auch eine Faszienrolle und ein Faszien- oder Tennisball.

Wie ging es Dir nach der jeweiligen Yogapraxis? Wie fühlt sich Dein Körper, spezifisch Dein Rumpf an? Lass es uns in den Kommentaren wissen.