Finde in dieser Yogastunde ganz aktiv, innere Stabilität und entwickele aus dieser Kraft heraus Selbstvertrauen. Nadin zeigt Dir ganz unterschiedliche statische und dynamische Yogahaltungen, in denen Du inneren Halt entwickelst und gleichzeitig Offenheit im Brustkorb beibehältst.

Lege Dir für die Yogastunden jeweils eine Yogamatte bereit zusammen mit einem Sitzkissen, zwei Blöcken und einem Yogagurt. Sinnvoll wäre auch eine Faszienrolle und ein Faszien- oder Tennisball.

Wie ging es Dir nach der jeweiligen Yogapraxis? Wie fühlt sich Dein Körper, spezifisch Dein Rumpf an? Lass es uns in den Kommentaren wissen.