Lege in dieser Yogastunde den Fokus auf Deine Disziplin und wie Du dafür Deine innere Kraft nutzen kannst. Nadin zeigt Dir, wie Du Schritt für Schritt mit Hilfe von Disziplin an Dingen dran bleibst und daraus einen festen Bestandteil in Deinem Leben machst.

Diese Yogastunde fasst alles zusammen, was Du in den anderen vier Stunden geübt hast und was Du daraus mitgenommen hast.

Lege Dir für die Yogastunden jeweils eine Yogamatte bereit zusammen mit einem Sitzkissen, zwei Blöcken und einem Yogagurt. Sinnvoll wäre auch eine Faszienrolle und ein Faszien- oder Tennisball.

Wie ging es Dir nach der jeweiligen Yogapraxis? Wie fühlt sich Dein Körper, spezifisch Dein Rumpf an? Lass es uns in den Kommentaren wissen.