Lasse mit Hilfe dieser Yin Yogastunde Präsenz entstehen und komme so im Moment, Hier und Jetzt an.

Übe Dich darin, Dir selbst ungeteilte Aufmerksamkeit zukommen zu lassen, um dieser Yinpraxis gemeinsam mit Eliana ganz präsent zu begegnen.

Lege Dir für diese Yoga Praxiseinheit eine Yogamatte, eine Decke, ein Bolster oder dickes Kissen sowie einen Yogagurt und Block zurecht.

Teile doch auch im Anschluss Deine persönlichen Eindrücke. Wie ging es Dir mit de Stunde und den einzelnen Übungen?