Alignment | Kraft der Elemente | Praxis | Wasser | Alex
Kraft der Elemente • 44m
Erlebe mit Alex die ausgleichenden Qualitäten des Elements Wasser.
Die weich fließende Komponente des Elements Wasser steht für Anpassungsfähigkeit, Kreativität und Akzeptanz. Die Qualitäten dieses Elements werden Dich darin unterstützen, in Einklang mit dem zu kommen, was um Dich herum geschieht, aber auch in Dir zu finden ist.
Du wirst in dieser Yogastunde Hüftöffner und Vorbeugen ausprobieren und Dich drin üben, Körperspannung zu reduzieren.
Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.
Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.
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