Alignment | Kraft der Elemente | Einführung | Luft | Alex
Kraft der Elemente • 1m 12s
Genieße in dieser Yogapraxis mit Alex Lebensfreude & Offenheit, entdecke Leichtigkeit & Spontanität in Dir.
Die Lebendigkeit und Hingabe dieser Alignment Yogastunde werden durch die expandierenden Eigenschaften des Elements Luft erlebbar. Du wirst diese Qualitäten besonders gut in Rückbeugen spüren können, Dich in die Weite hineingeben. Du wirst Dich so in dieser Yogapraxis aufrichten und neue Weiten erkunden.
Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.
Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.
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