Erfahre mehr Offenheit durch einen gezielten Fokus auf die Körpervorderseite. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Unsere heutige Alignment Stunde hilft Dir, Verkürzungen und Schutzhaltungen abzubauen. Wir öffnen und dehnen den Brustkorb, um Genuss und Lebensfreude in unser Leben einzuladen.

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.