Finde mit dieser Yin Yogastunde mit Eliana Offenheit im Herzraum. Durch durch Mobilisierung und Dehnung des Brustkorbs wirst Du Weiter erfahren und so neue Lebendigkeit und Frische erfahren.
Lege Dir für diese Yoga Praxiseinheit eine Yogamatte, eine Decke, ein Bolster oder dickes Kissen sowie einen Yogagurt und Block zurecht.
Teile doch auch im Anschluss Deine persönlichen Eindrücke. Wie ging es Dir mit de Stunde und den einzelnen Übungen?
Up Next in Mit innerer Ruhe Kraft tanken
-
Präsenz schenken | Mit innerer Ruhe K...
Lasse mit Hilfe dieser Yin Yogastunde Präsenz entstehen und komme so im Moment, Hier und Jetzt an.
Übe Dich darin, Dir selbst ungeteilte Aufmerksamkeit zukommen zu lassen, um dieser Yinpraxis gemeinsam mit Eliana ganz präsent zu begegnen.
Lege Dir für diese Yoga Praxiseinheit eine Yogamatte, ...
-
Goldene Mitte finden | Mit innerer Ru...
Entdecke in dieser Yin Yogastunde gemeinsam mit Eliana Dein Bauchgefühl und spüre Deine Mitte, um Ausgeglichenheit entstehen zu lassen. Nimm wahr, was Dir wirklich gut tut und fühle immer wieder in Dein Zentrum hinein.
Lege Dir für diese Yoga Praxiseinheit eine Yogamatte, eine Decke, ein Bolster...
-
Sanftmütig sein | Mit innerer Ruhe Kr...
Entdecke mit Eliana die Qualitäten von Ahimsa und übe Dich in Sanftmütigkeit. Sie zeigt Dir in dieser ruhigen und ausgleichenden Yin Yogapraxis, wie Du gut mit Dir selbst bist, wie Du Weichheit und Freundlichkeit Dir selbst gegenüber entwickelst.
Lege Dir für diese Yoga Praxiseinheit eine Yogam...
