Heute schaffen wir gemeinsam Sicherheit, um uns dem Fluss des Lebens hingeben zu können. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.
In dieser Klasse erlebst Du, wie es sich anfühlt, Sicherheit zu schaffen und zu empfinden. Wir praktizieren gemeinsam eine Reihe von kraftvollen Standhaltungen und hingebungsvollen Vorbeugen, die uns in einen neuen Genuss der Leichtigkeit kommen lassen.
Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.
Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.