Lerne das Element Raum mit all seiner Klarheit kennen und erfahre so, wie es sich anfühlen kann, wenn sich Raum dort öffnet, wo uns das Herz aufgeht, sich Geist und Atem verbinden und wir unseren Körper als Ganzes wahrnehmen.
Kreiere so mit Alex in dieser ersten Yogapraxis Bewusstheit für das, was da ist und entdecke zudem neue Räume. Erhöhe Deine Präsenz und komme ins Wahrnehmen und Spüren. Denn diese Yogastunde wird Dich darin unterstützen, inne zu halten, um bei Dir anzukommen.
Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.
Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.
Up Next in Kraft der Elemente
-
Alignment | Kraft der Elemente | Einf...
Entdecke mit Alex in dieser Yogapraxis das Element Erde und die Qualitäten dessen in Dir. Nutze das Potential des Yoga, um Deine eigene Stützkraft und Stabilität in Dir zu erwecken und zu spüren. Dabei wirst Du mit Alex den Fokus auf stabilisierende Standhaltungen legen.
Da, wo Du die starken un...
-
Alignment | Kraft der Elemente | Prax...
Entdecke mit Alex in dieser Yogapraxis das Element Erde und die Qualitäten dessen in Dir. Nutze das Potential des Yoga, um Deine eigene Stützkraft und Stabilität in Dir zu erwecken und zu spüren. Dabei wirst Du mit Alex den Fokus auf stabilisierende Standhaltungen legen.
Da, wo Du die starken un...
-
Alignment | Kraft der Elemente | Einf...
Erlebe mit Alex die ausgleichenden Qualitäten des Elements Wasser.
Die weich fließende Komponente des Elements Wasser steht für Anpassungsfähigkeit, Kreativität und Akzeptanz. Die Qualitäten dieses Elements werden Dich darin unterstützen, in Einklang mit dem zu kommen, was um Dich herum geschie...
2 Comments