Unsere heutige Yin Yoga Praxis entschleunigt und lehrt uns, dass das Gras nicht schneller wächst, wenn wir daran ziehen. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Alles passiert, wenn es soweit ist, nicht, wenn wir es wollen. Alles braucht Zeit, um sich zu entwickeln und zu wachsen. Geduld ist hier das Zauberwort, eine Eigenschaft, die in unserer schnelllebigen Gesellschaft leider oft aus dem Augenmerk verschwindet. Wir laden Dich heute ein, gemeinsam mit uns diese Qualität zu üben, indem wir langsam die Haltezeit von Asana zu Asana verlängern. So kann auf physischer Ebene das Bindegewebe langsam nachgeben, was uns weicher und geschmeidiger werden lässt.

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.