Entwickele in dieser Yogastunde Ausgeglichenheit in Dir und Deinem Körper, indem Du Deine Aufmerksamkeit gezielt dort hinbringst, wo sie oftmals fehlt oder nicht so schnell hingeht. Alex zeigt Dir, wie Du Deine Yogapraxis und einzelne Haltungen wie Vorbeugen nutzen kannst, um besagte Ausgeglichenheit zu schaffen.

Für (Element) Yogalehrende ist diese Serie zu diesem Element und seine Qualitäten besonders interessant, weil sie die drei Fließrichtungen von Wasser detailliert verdeutlicht.

Lege Dir für jede Yogastunde eine Yogamatte, zwei Yogablöcke, eine Decke und einen Yogagurt zurecht.

Wir wünschen Dir viel Freude beim Üben und freuen uns auf Dein Feedback nach den Stunden in den Kommentaren.