Daily Hero | Raum | Selbstfürsorge | Julia
Daily Hero
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58m
In dieser Stunde geht es um das Thema Selbstfürsorge. Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.
Was bedeutet Selbstfürsorge? Sie gelingt, wenn wir einen guten Kontakt zu uns selbst haben und wissen, was wir brauchen. Deshalb üben wir in dieser Praxis gemeinsam, den Kontakt zu uns selbst herzustellen. Du bist eingeladen, achtsam den Bedürfnissen und Signalen Deines Körpers zu lauschen.
Passend zu dieser Element Yogastunde gibt es eine Spotify Playlist für Dich. Diese kannst Du direkt unter dem folgenden Link aufrufen und parallel zur Stunde abspielen. Unser:e Element Yogalehrer:in wird Euch am Anfang genau sagen, wann Ihr die Playlist starten könnt, damit die Musik zu den einzelnen Übungsabschnitten passt. Viel Spaß!
https://open.spotify.com/playlist/6Wg5voD6UAj4hFJHGnlaEt?si=F434t6-5TNqlG0Cgk8BP4Q
Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.
Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.
Unser Daily Hero lädt Dich jeden Tag aufs Neue dazu ein, Dich mit Dir selbst und Deinem vollen Potential zu verbinden. Denn auch bei gleichbleibender Sequenz hält jeder Tag andere Spürerfahrungen für Yogapraktizierende bereit…
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