Jeder Mensch ist mehr oder weniger mit Form identifiziert. Um in Balance zu sein, braucht es aber auch die Verbindung zu unserer spirituellen Dimension. Unser heutiger Daily Hero hilft Dir, hier wieder anzuknüpfen. Umfassende Kenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mühelos durch unsere Stunde zu fließen.

Durch Yoga können wir unsere innere Freiheit zurückgewinnen und uns wieder an unser einfaches Sein erinnern. Gemeinsam möchten wir deshalb heute unseren physischen Körper stärken und lernen, diesen wieder bewusster wahrzunehmen. Verbinde Dich mit der tiefe Deines Seins und dem Raum in Dir, indem Du mit uns heute Balance auf der Matte findest.

Passend zu dieser Element Yogastunde gibt es eine Spotify Playlist für Dich. Diese kannst Du direkt unter dem folgenden Link aufrufen und parallel zur Stunde abspielen. Unser:e Element Yogalehrer:in wird Euch am Anfang genau sagen, wann Ihr die Playlist starten könnt, damit die Musik zu den einzelnen Übungsabschnitten passt. Viel Spaß!

https://open.spotify.com/playlist/0ZadOZlePDRNXv3GJ24ytP?si=eL_S8DcOT2OPpEVSMrZPKA

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.
Unser Daily Hero lädt Dich jeden Tag aufs Neue dazu ein, Dich mit Dir selbst und Deinem vollen Potential zu verbinden. Denn auch bei gleichbleibender Sequenz hält jeder Tag andere Spürerfahrungen für Yogapraktizierende bereit…