Übe Eka Pada Galavasana (Fliegende Taube) mit Hilfe einer Schritt für Schritt Anleitung.

Alex zeigt Dir Tipps und Tricks, um Dich innerhalb Deiner Yogapraxis an die Fliegende Taube heranzutasten. Er stellt auch Möglichkeiten vor, wie Du noch nicht in die volle Haltung gehen brauchst.

Diese Asana ist deshalb besonders spannend, weil sie den Grundgedanken widerspiegelt, dass Leichtigkeit dann entstehen kann, wenn Stabilität gut ausgeprägt ist. Wenn wir die Unabhängigkeit vom Außen gelernt haben und wir aus uns heraus Grenzen setzen können.

In dieser Serie nimmt sich Alex pro Klasse einer spezifischen Asana an, die er Dir mit Hilfe einer genauen Schritt für Schritt Anleitung erklärt. So kannst Du auch herausfordernde Yogaübungen ausprobieren, neue Haltungen entdecken und Variationen erlernen. Darüber hinaus wirst Du auch zahlreiche bekannte Asanas als Vorbereitung praktizieren, die Dir Sicherheit schenken und Deine Yogapraxis unterstützen.