Erfahre mit dem vierten Grundprinzip des Yin Yoga, warum auch das achtsame Lösen einer Yin Yogahaltung ein wesentlicher Bestandteil ist. Sowohl physisch als auch psychisch. Alex zeigt Dir, wie Du den Moment im Anschluss wertschätzt und ebenfalls achtsam genießt.
Lege Dir für diese Yinstunde eine Decke, ein Bolster und einen Block hin und nutze einen Stuhl.
Wie ging es Dir mit dieser Yogapraxis? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.
Up Next in Yin Yoga - Vier Grundprinzipien - Einführung
-
Yin Yoga - Vier Grundprinzipien - Ein...
Erfahre innerhalb von vier Videos die vier Grundprinzipien des Yin Yoga nach Paul Grilley. Alex wird Dir in dieser Serie darüber hinaus ruhig und einfühlsam zeigen, was man im Yin Yoga anders übt als in anderen Yogastilen und was im Yin Yoga wichtig sein kann.
Du wirst zudem erfahren, wie Du di...
-
Finde eine angenehme Dehnung - Erstes...
Das ist die einführende Yin Yogapraxis in die 4 Grundprinzipien, in der Du Dich darin üben kannst, eine für Dich angenehme Dehnung zu finden.
Alex zeigt Dir, was angenehm im Zusammenhang mit Yin Yoga heißen kann. Darüber hinaus wird Dir Alex weitere spannende Details im Zusammenhang mit Yin Yoga... -
Werde Stille - Zweites Grundprinzip d...
Wenn Du in einer Yin Yogapraxis in einer Haltung angekommen bist und eine angenehme Dehnung gefunden hast, wird das zweite Grundprinzip wesentlich. Über die Bewegungslosigkeit des Körper wirst Du mit Alex versuchen, gemeinsam auch eine energetische Stille bzw. Ruhe entstehen zu lassen und Muskels...
