Vijnana Bhairava Tantra
Meditation | Vijnana Bhairava Tantra Atemmeditation | Raum | Einführung | Alex
1m 41s
Entdecke in der Serie "Vijnana Bhairava Tantra Atemmeditation" vier Atemmeditationen aus der Vijnana Bhairava Tantra, einem Yogatext aus dem 12. Jahrhundert. Er umfasst 112 Meditationsarten und die folgenden vier Atemmeditationen sind die ersten vier Arten, die in diesem Text dargestellt sind. Alex wird Dich achtsam und detailliert erklärt in die jeweilige Übung führen, die Du nach und nach für Dich üben kannst.
Up Next in VijnanaBhairavaTantra
-
Meditation | Vijnana Bhairava Tantra ...
Lasse Dich von Alex in die erste Atemmeditation der Vijnana Bhairava Tantra hineinführen und schule so, wie Du Deinem Atem beobachten kannst. Nimm das Strömen Deiner Atmung wahr und fokussiere Dich nur darauf.
-
Meditation | Vijnana Bhairava Tantra ...
Entdecke die zweite Atemmeditationsübung der Vijnana Bhairava Tantra und nähere Dich so den Schwingungen, das Pendeln und den Richtungswechseln Deines Atems an. Fokussiere Dich dabei auf den Anfang und das Ende jedes Atemzugs, auch wenn der Atem unaufhörlich und gleichmäßig weiter schwingt.
-
Meditation | Vijnana Bhairava Tantra ...
In dieser dritten Atemmeditation der Vijnana Bhairava Tantra erweiterst Du Deine Übungspraxis und Deine Atembeobachtung mit dem Spüren der Fülle und Leere während Deiner Ein- und Ausatmung.
