Diese sanfte und achtsame Yin Yogastunde mit Alex ist eine Einladung an Dich, Deine Aufmerksamkeit in jeder Haltung ganz gezielt auf jeweils einen Körperbereich zu lenken und die Wirkung der Praxis von Kopf bis Fuß zu genießen.

Die Rishikesh-Reihe ist eine klassische Yoga-Übungsreihe mit einer feststehenden Asana Abfolge. Alex wandelt diese Reihe so ab, dass sie nahbarer und auch für Einsteiger leicht zugänglich wird.

Für diese Praxis benötigst Du zwei Blöcke, ein großes Kissen/Bolster und eine Decke.

Wie ging es Dir mit dieser Yogapraxis? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.