Detox II - Mach Dich frei von destruktiven Gedanken. Diese Praxis ist sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene Yogis geeignet.

Wir möchten Dich einladen, Deinen Körper so anzunehmen, wie er ist. Das Praktizieren von Hüftöffner hilft uns dabei, Emotionen zu spüren und Raum für neue, frische Energie zu schaffen. Um negative Gedanken und Gefühle loszulassen ist es zunächst wichtig, sich diesen ganz bewusst zu stellen. So kultivieren wir in einem sicheren Umfeld die innere Haltung von Gelassenheit und Leichtigkeit.

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.