Komme mit dieser entspannenden Yin Yogapraxis im Leben, im Hier und Jetzt an und. Verbinde Dich mit Dir und dem Moment. Nutze dabei den Atem als Anker. Synchronisiere am Anfang der Stunde mit sanft mobilisierenden Übungen Deine Bewegung mit Deinem Atem, um Dich anschließend in lang gehalten Yinposen in Stille anzukommen.

Verpasse nicht die Gegenwart. Sondern genieße zusammen mit Jana eine Yin Yogapraxis voll bewusster Augenblicke und den kostbaren Augenblick.

Für diese Praxis benötigst Du zwei Blöcke, ein großes Kissen/Bolster und eine Decke.

Wie ging es Dir mit dieser Yogapraxis? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.