Übe Dich gemeinsam mit Alex darin, das zu spüren, was da ist. Dich mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden. Du wirst diese Yin Yogapraxis mit einer Spürübung beginnen, um Deine Atmung wahrzunehmen. Anschließend führt Dich Alex in länger gehaltene Yin Übungen, mit denen Du Deine Achtsamkeit Dir selbst und Deinem Körper über schulen kannst. Genieße dabei unter anderem die Haltung des Kindes, Sphinx, Eidechse, Feuerholz, Libelle und Schildkröte.