Entdecke in dieser Yogaklasse das Spüren Deines Körpers und Klarheit vereint mit Fokus neu, um ganz bewusst bei Dir und Deiner Yogapraxis anzukommen. Deine Atmung begleitet Dich durch diesen Fluss und durch das Wahrnehmen. Stelle Dir immer wieder die Frage, was es in diesem Moment für Dich braucht. Jeden Tag neu. Jeden Tag anders. So erlebst Du voller Aufmerksamkeit jede einzelne Yogahaltung und die Übergänge dazwischen. Vielleicht kannst Du sogar diese Praxiseinheit mehrmals immer wieder neu für Dich entdecken und jeden Moment für Dich auf Deiner Yogamatte genießen.

Passend zu dieser Element Yogastunde gibt es eine Spotify Playlist für Dich. Diese kannst Du direkt unter dem folgenden Link aufrufen und parallel zur Stunde abspielen. Unser:e Element Yogalehrer:in wird Euch am Anfang genau sagen, wann Ihr die Playlist starten könnt, damit die Musik zu den einzelnen Übungsabschnitten passt. Viel Spaß!

https://open.spotify.com/playlist/5JDGVHCllLbvi6O60ZJ3Os?si=6xQUuXEmQFqfwwuyWedoOw&dl_branch=1

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.