Spricht da eigentlich mein wahres Selbst, oder ist das nur mein Ego? In unserer heutigen Vinyasa-Praxis möchten wir versuchen, das persönliche Ego zu überwinden. Dieses Experiment ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene Yogis geeignet.

Kennst Du das Gefühl, wenn um Dich herum etwas geschieht und Du es unmittelbar auf Dich beziehst? Hier spricht das Ego, dessen Überwindung die Hauptaufgabe auf dem spirituellen Weg darstellt. Wir widmen unsere Praxis heute einer anderen Person, um unser Ego zu entwaffnen und die Verbindung zu unserem wahren Selbst wieder herzustellen.

Passend zu dieser Element Yogastunde gibt es eine Spotify Playlist für Dich. Diese kannst Du direkt unter dem folgenden Link aufrufen und parallel zur Stunde abspielen. Unser:e Element Yogalehrer:in wird Euch am Anfang genau sagen, wann Ihr die Playlist starten könnt, damit die Musik zu den einzelnen Übungsabschnitten passt. Viel Spaß!

https://open.spotify.com/playlist/3zZ0MpKq1QPjAFHmnPKq4v?si=OHtbmnzrS1mc-aJ05YBkjw

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.