Heute erforschen wir die Unterschiede zwischen Freiheit und Selbstermächtigung. Umfassende Kenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Wirklich frei können wir uns meistens nur fühlen, wenn wir unseren eigenen Spielraum und unsere Grenzen erweitern. Wir möchten Dich deshalb dazu einladen, gemeinsam mit uns durch eine herausfordernde Serie an Rückbeugen zu fließen und hier Schritt für Schritt die Asana “Viparita Dandasana” kennenzulernen.

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.