In der heutigen Praxis geht es darum, Yoga als Erfahrungsweg zu betrachten. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Yoga ist nicht etwas, was wir machen. Yoga ist vielmehr etwas, was wir auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene erfahren. Achtsam und bewusst wollen wir Bewegung für Bewegung, Atemzug für Atemzug mit einer inneren Neugierde in die Praxis gehen. Du bist eingeladenen, aus Deiner Komfortzone herauszukommen. So kannst du Dir selbst, mit all Deine Qualitäten, begegnen.

Passend zu dieser Element Yogastunde gibt es eine Spotify Playlist für Dich. Diese kannst Du direkt unter dem folgenden Link aufrufen und parallel zur Stunde abspielen. Unser:e Element Yogalehrer:in wird Euch am Anfang genau sagen, wann Ihr die Playlist starten könnt, damit die Musik zu den einzelnen Übungsabschnitten passt. Viel Spaß!

https://open.spotify.com/playlist/4oMC99n2hKxSGFhQgQJtsO

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.

Unser Daily Hero lädt Dich jeden Tag aufs Neue dazu ein, Dich mit Dir selbst und Deinem vollen Potential zu verbinden. Denn auch bei gleichbleibender Sequenz hält jeder Tag andere Spürerfahrungen für Yogapraktizierende bereit…