Heute geht es darum die Balance aus Kraft und Leichtigkeit zu finden. Umfassende Kenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Wir wollen heute unseren ganzen Körper spüren und gleichzeitig die Aufmerksamkeit auf unseren Atem lenken. Übe, in Deine Kraft zu gehen und gleichzeitig Leichtigkeit zu kultivieren. Du bist eingeladen, Altes loszulassen und Neues voller Mut anzugehen. Bei herausfordernden Asanas geht es nicht darum, das Ziel zu erreichen, sondern Dich auf dem Weg dorthin selbst zu beobachten.

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.

Unser Daily Hero lädt Dich jeden Tag aufs Neue dazu ein, Dich mit Dir selbst und Deinem vollen Potential zu verbinden. Denn auch bei gleichbleibender Sequenz hält jeder Tag andere Spürerfahrungen für Yogapraktizierende bereit…