Unser heutiger Daily Hero bewegt Dich dazu, Dankbarkeit aus tiefster Zufriedenheit heraus zu erfahren. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Konzentrieren wir uns eher auf das, was wir nicht haben? Oder schätzen wir mit Zufriedenheit und Dankbarkeit all das wert, was in unserem Leben eigentlich gut ist? Patanjalis Santosha dreht sich genau darum und soll deshalb Thema unserer heutigen Stunde sein. Fließe mit uns durch all die Asanas, die unser Körper auf wundersame Art und Weise für uns meistert und spüre die Dankbarkeit, die sich aus Deinem Herzen entfaltet.

Passend zu dieser Element Yogastunde gibt es eine Spotify Playlist für Dich. Diese kannst Du direkt unter dem folgenden Link aufrufen und parallel zur Stunde abspielen. Unser:e Element Yogalehrer:in wird Euch am Anfang genau sagen, wann Ihr die Playlist starten könnt, damit die Musik zu den einzelnen Übungsabschnitten passt. Viel Spaß!

https://open.spotify.com/playlist/4bBkZe1wV0a1bmOIWzfyGF?si=zTIusnCrRL-AAq5MTOAuGA

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.

Unser Daily Hero lädt Dich jeden Tag aufs Neue dazu ein, Dich mit Dir selbst und Deinem vollen Potential zu verbinden. Denn auch bei gleichbleibender Sequenz hält jeder Tag andere Spürerfahrungen für Yogapraktizierende bereit…