Wie lässt sich der Zustand von Yoga, Samadhi, eigentlich erreichen? Unser heutiger Daily Hero beschäftigt sich mit dem achtgliedrigen Pfad aus Patanjalis Yoga Sutra. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mühelos durch unsere Stunde zu fließen.

Samadhi ist erreicht, wenn Ich und Bewusstsein sich auflösen. Es ist der Zustand reiner Erkenntnis und völliger Hingabe, der uns mit dem göttlichen verschmelzen lässt. Um uns diesem Zustand anzunähern, möchten wir unserer heutigen Praxis besonders viel Leidenschaft und Hingabe widmen. Denn schon Krishnamacharia, der Urvater des modernen Yogas, sagte: “Practice, practice, practice and all will come!”

Passend zu dieser Element Yogastunde gibt es eine Spotify Playlist für Dich. Diese kannst Du direkt unter dem folgenden Link aufrufen und parallel zur Stunde abspielen. Unser:e Element Yogalehrer:in wird Euch am Anfang genau sagen, wann Ihr die Playlist starten könnt, damit die Musik zu den einzelnen Übungsabschnitten passt. Viel Spaß!

https://open.spotify.com/playlist/16EbFcaaQTKX9tW89i6GiS?si=R2G0ieARR3eeJSll6_w2eQ

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.