Unser heutiger Daily Hero unterstützt Dich, nicht veränderbaren Umständen in Deinem Leben mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Stelle Dich auf eine kleine Reise in die Philosophie des Yoga ein, die sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene spannend sein dürfte. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Manchmal stellt uns das Leben vor unerwartete Herausforderungen. Diesen liebevoll zu begegnen ist nicht immer leicht, aber notwendig, um die Verbindung zu uns selbst und zu unserem Körper nicht zu verlieren. Lass uns gemeinsam eine wohlwollende und wertschätzende Verbindung etablieren. Dabei fokussieren wir uns in der heutigen Stunde auf Hüftöffner, Drehungen und mobilisierende Flows.

Passend zu dieser Element Yogastunde gibt es eine Spotify Playlist für Dich. Diese kannst Du direkt unter dem folgenden Link aufrufen und parallel zur Stunde abspielen. Unser:e Element Yogalehrer:in wird Euch am Anfang genau sagen, wann Ihr die Playlist starten könnt, damit die Musik zu den einzelnen Übungsabschnitten passt. Viel Spaß!

https://open.spotify.com/playlist/0hJyCOjFVXhxVa4MVNuSOK?si=fOMpKKWTTAShGlnTQtFJSg

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.

Unser Daily Hero lädt Dich jeden Tag aufs Neue dazu ein, Dich mit Dir selbst und Deinem vollen Potential zu verbinden. Denn auch bei gleichbleibender Sequenz hält jeder Tag andere Spürerfahrungen für Yogapraktizierende bereit…