Heute üben wir uns im Loslassen. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Damit unseren Herzenswünschen zur Wirklichkeit werden können, müssen wir uns von alten Mustern verabschieden. Hierfür braucht es vor allem eines: Urvertrauen. Auf einer kraftvollen Basis mit starken Beinen erarbeiten wir deshalb heute die Sicherheit, die dieser Prozess benötigt. Verschiedene Hüftöffner geben Dir die Möglichkeit, Dich im Loslassen zu üben und Ruhe einkehren zu lassen.

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.