Heute erfahren wir, was es bedeutet Kontrolle abzugeben. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mühelos durch unsere Stunde zu fließen.

Ist es eigentlich ratsam, ständig die Kontrolle behalten zu wollen? Oder liegt es eigentlich vielmehr in unserer Natur, dem Fluss des Lebens auf natürliche Art und Weise zu folgen? Wir gehen heute dem Ansatz nach, dass aktives Loslassen neue Energie freisetzen kann und uns so dabei unterstützt, sich dem Lauf des Lebens vertrauensvoll anzunehmen.

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.