Diese Klasse stellt Bewusstheit als eine Grundkategorie der yogischen Praxis vor. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Heute möchten wir gemeinsam definieren, was bewusstes Praktizieren bedeuten kann. Freue Dich auf eine ausgewogene Alignment Stunde, die Dich achtsam durch alle Haltungskategorien führt.

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.