Heute möchten wir Kraft aus bewusst gesetzten Intentionen schöpfen. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen es Dir, mit Leichtigkeit durch unsere Stunde zu fließen.

Wenn wir uns die Intentionen unseres Handelns bewusst machen und diese an die des großen Ganzen anpassen, dann werden wir mehr Kraft und Entschiedenheit erfahren. In dieser Stunde verbinden sich Raum und Feuer, indem wir in verschiedensten Übungen die Herausforderung der starken Mitte annehmen und uns von den seitlichen "Düsen" des Korsetts unterstützen lassen.

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.