Entdecke Deine innere Kraft
Erlebe in diesen intensiv fordernden, präzise ausgerichteten Yogastunden die Kraft Deiner Mitte. Nadin zeigt Dir Schritt für Schritt fortgeschrittene Asanas und wie Du diese mit passender Ausrichtung und Aktivität meistern kannst. Basis aller Stunde sind Herzqualitäten, die das Element Feuer repräsentieren und in Dir Selbstvertrauen, Disziplin, Widerstandskraft und Durchhaltevermögen fördern.
Darüber hinaus zeigt Dir Nadin anatomische Zusammenhänge der Rumpfmuskulatur auf und dass Feueraktivität nicht einfach in Deiner Körpervorderseite und Körpermitte entstehen kann.
Lege Dir für die Yogastunden jeweils eine Yogamatte bereit zusammen mit einem Sitzkissen, zwei Blöcken und einem Yogagurt. Zusätzlich können eine Faszienrolle und ein Faszienball sinnvoll sein.
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Unser Korsett | Entdecke Deine innere Kraft | Teil 1
Entdecke in dieser Alignment Yogastunde Deine innere Kraft und Dein Dir innewohnendes Potential.
Gemeinsam mit Nadin erkundest Du die anatomischen Zusammenhänge der Rumpfmuskulatur, wie Du sie in einzelnen Asanas nutzen kannst und sie Dich auf transformierende, feurige Art unterstützt. Gleichze...
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Durchhaltevermögen | Entdecke Deine innere Kraft | Teil 2
Erlebe in dieser Yogastunde intensives Durchhaltevermögen und Deine tiefliegende Bauchmuskulatur. Nadin zeigt Dir Übungen, die diese quer verlaufende Bauchmuskulatur besonders anspricht und Dich herausfordern.
Du wirst mehr über die anatomischen Zusammenhänge der Bauchmuskulatur erfahren und Di...
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Selbstvertrauen | Entdecke Deine innere Kraft | Teil 3
Finde in dieser Yogastunde ganz aktiv, innere Stabilität und entwickele aus dieser Kraft heraus Selbstvertrauen. Nadin zeigt Dir ganz unterschiedliche statische und dynamische Yogahaltungen, in denen Du inneren Halt entwickelst und gleichzeitig Offenheit im Brustkorb beibehältst.
Lege Dir für d...
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Widerstandskraft | Entdecke Deine innere Kraft | Teil 4
Nadin zeigt Dir in dieser Yogastunde spielerisch, wie Du Deine seitliche Bauchmuskulatur ansprichst und nutzt. Mit einer Vielzahl von intensiven Drehungen kannst Du Deine Widerstandskraft herausfordern. Du wirst erleben, wie Du Widerständen entgegen treten kannst und Dich ganz bewusst dafür entsc...
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Disziplin | Entdecke Deine innere Kraft | Teil 5
Lege in dieser Yogastunde den Fokus auf Deine Disziplin und wie Du dafür Deine innere Kraft nutzen kannst. Nadin zeigt Dir, wie Du Schritt für Schritt mit Hilfe von Disziplin an Dingen dran bleibst und daraus einen festen Bestandteil in Deinem Leben machst.
Diese Yogastunde fasst alles zusammen...
