Erfahre die Elemente zusammen mit Alex in der neuen ElementYoga.tv Serie „Spiel der Elemente“. Übe 5 Stunden strukturiert Yoga und erfahre dabei die Elemente als Lebenskonzept, das Balance schafft. Lasse Dich so spielerisch herausfordern und gleichzeitig von den Qualitäten der Elemente in Deiner Yogapraxis unterstützen.

Komme in Kontakt mit Dir selbst! Mit einer Übungspraxis zum Element Raum kannst Du Bewusstheit schaffen. Bewusstheit dafür entwickeln, was Du gerade brauchst. In dieser ausgeglichenen Yogapraxis wirst Du alle Haltungskategorien erleben und die Gesamtheit Deines Körpers ansprechen und spüren. Mache Dich bereit, in den Moment einzutauchen und Dich mit dem zu verbinden, was ist.

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.
Wie ging es Dir mit dieser Yogapraxis. Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.