Verantwortung für Dich und das Leben übernehmen - darum soll es in dieser Kraft der Elemente Yogastunde gehen, die dem Element Feuer gewidmet ist. Setze Dich gemeinsam mit Alex mit Deiner Kraft und Energie dafür ein, dass sich das Leben entwickelt.

Lerne den Zusammenhang des Elements Erde zu den anderen Elementen kennen. Erkunde die Qualitäten, die uns physisch und psychisch Bewegungsspielraum verleihen, während wir mit den kraftvollen und transformierenden Eigenschaften des Elements Feuer unsere Zielstrebigkeit, Willenskraft und Durchhaltevermögen ansprechen. Für diese Yogapraxis heißt das, dass Du Armstützhaltungen und Bauchübungen ausprobierst, und Deinen Grenzen begegnen wirst.

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.
Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.