Genieße fünf vielfältige Yin Yoga Praxiseinheiten mit Alex, die Dich nach intensiven Tagen entspannen und Kraft sammeln lassen, für alle, was im Anschluss noch auf Dich wartet!
In dieser neuen ElementYoga.tv Serie "After Work Yin" kannst Du Dich auf fünf Einheiten freuen und Dich jeweils immer einem anderen Körperbereich, einer inneren Haltung und einem bestimmten Aspekt der Entspannung annähern. Übe 5 Stunden strukturiert Yin Yoga. Erfahre dabei, wie sich Yin Yoga immer wieder neu anfühlen und Dir frische Energie schenken kann.

Schaffe in dieser Yin Yogapraxis ein Verbindung zu Deiner Körpermitte und kreiere durch das Hineinspüren neue Klarheit. Mit der abschließenden Atemübung Kapalabhati kommst Du in Kontakt mit Deinem Bauchraum und baust eine Verbindung zu Deinen Bedürfnissen auf.

Für diese Praxis benötigst Du zwei Blöcke, ein großes Kissen/Bolster und eine Decke.

Wie ging es Dir mit dieser Yogapraxis? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.