Widme Dich in dieser letzten Yin Yogastunde dieser Serie mit Jana ganz hingebungsvoll Deiner selbst. Die letzte der fünf Tugenden besteht nämlich in der Hingabe an das Göttliche, das wir auch als die Intelligenz des Universums betrachten können. Die Hingabe an diese höhere Wirklichkeit führt laut Patanjali zu samadhi – der vollkommenen Erkenntnis. Das Gefühl von Einheit und sich als Teil einer größeren Ordnung wahrzunehmen, können wir aber nur in der Stille erfahren. Mit Hilfe von Yoga Nidra nach Swami Satyananda wirst du in dieser Praxis in eine tiefe Entspannung im Liegen geführt, in der dein Körper, die Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen können. Du bleibst dabei möglichst wach und aufmerksam, bist aber auf andere, vollkommen entspannte und hingebungsvolle Weise wach als beim bewussten Denken. Selbst wenn du einschlafen solltest, wirkt Yoga Nidra auf das Unbewusste ein.