Tauche mit dieser sanften Yin Praxis in Deine Gefühlswelt und Deine ganz eigene Yogaerfahrung ein.

Eliana begleitet Dich mit fünf entspannenden Yin Einheiten bei Deiner Yogapraxis, damit Du aus dem Kopf in den Körper kommen kannst. Sie führt Dich in die einzelnen Haltungen hinein und lässt Dir dabei viel Raum, den Du mit Deiner Erfahrung ausfüllen kannst.

Übe Dich so darin, achtsam in Dich hineinzuhorchen, wertfrei wahrzunehmen und ganz ohne Leistungsdruck die Qualität von Yin zu entdecken.

Lege Dir für diese Yoga Praxiseinheiten jeweils eine Yogamatte, eine Decke, ein Bolster oder dickes Kissen sowie einen Yogagurt zurecht.

Teile doch auch im Anschluss Deine persönlichen Eindrücke. Wie ging es Dir mit den Stunden und einzelnen Übungen?