Unser heutiger Daily Hero übt Dich in Gelassenheit. Gemeinsam erleben wir die Verbindung aus Atem und Bewegung, die uns Leichtigkeit verleiht. Gewisse Grundkenntnisse in der Asana-Praxis ermöglichen Dir, mühelos durch unsere Stunde zu fließen.

Nicht immer ist es leicht, schwierigen Situationen mit Gelassenheit zu begegnen. Umso wichtiger scheint es, die Verbindung zwischen Atem und Bewegung stets aufrecht zu erhalten. Nur so können wir Leichtigkeit erfahren, die uns auch in herausfordernden Momenten dabei hilft, Geruhsamkeit und tiefere Zufriedenheit zu finden.

Passend zu dieser Element Yogastunde gibt es eine Spotify Playlist für Dich. Diese kannst Du direkt unter dem folgenden Link aufrufen und parallel zur Stunde abspielen. Unser:e Element Yogalehrer:in wird Euch am Anfang genau sagen, wann Ihr die Playlist starten könnt, damit die Musik zu den einzelnen Übungsabschnitten passt. Viel Spaß!

https://open.spotify.com/playlist/0hJyCOjFVXhxVa4MVNuSOK?si=fOMpKKWTTAShGlnTQtFJSg

Für diese Praxis benötigst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst du zwei Blöcke und ein leicht erhöhtes Sitzkissen zur Hilfe nehmen. Für die abschließende Schlussentspannung empfiehlt sich außerdem eine warme Decke.

Was hat Dir heute besonders gut gefallen? Welche neuen Erkenntnisse konntest Du für Dich gewinnen? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und teilen, was wir erlebt und gespürt haben.

Unser Daily Hero lädt Dich jeden Tag aufs Neue dazu ein, Dich mit Dir selbst und Deinem vollen Potential zu verbinden. Denn auch bei gleichbleibender Sequenz hält jeder Tag andere Spürerfahrungen für Yogapraktizierende bereit…