Übe die Dantienatmung mit Patricia und nähre Deine einzelnen Energienzentren, die Dantien. Komme so ganz bei Dir, in Deinem Körper an und spüre Dich von innen heraus.

Freude Dich auf Minuten der geistigen Ruhe und Klarheit und genieße die sanft fließenden Bewegungen deiner Arme, die diese Atemübung unterstützen.